Sim, são tempos difíceis. Claro que muito mais difíceis para os que estão no centro do conflito, mas ainda para todos nós, que somos expostos a imagens, fatos e previsões pessimistas, pode se tornar bastante difícil continuarmos nossas vidas sem nenhum tipo de abalo emocional.
Vale lembrar ainda que, além do noticiário internacional, estamos ainda expostos aos sustos da violência do dia a dia, aquela com a qual infelizmente convivemos em nosso país. Isso mexe muito com a nossa saúde mental e devemos fazer de tudo para preservarmos nosso equilíbrio emocional.
Diante disso, esteja atento:
• Procure não se expor demasiadamente a esse tipo de noticiário. Sempre é importante nos mantermos informados, mas todo exagero é prejudicial.
• Algumas imagens podem ser muito impactantes, simplesmente evite.
• Sentindo-se angustiado e ansioso demais pelo momento que passa o mundo? Procure ajuda profissional. Com saúde mental não se brinca.
“Tudo o que estamos dizendo é dê uma chance para a paz”
John Lennon